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Le cours de Yoga s'adresse à Tous : déjà pratiquant ou non, jeune ou moins jeune, car en Yoga, il n'y a pas de « niveau ». Le Yoga n'est pas un sport, il ne répond en aucun cas à des critères de performance ou de souplesse (contrairement aux idées reçues) et encore moins de « réussite ». Le Yoga, c'est « laisser-être » plutôt que « vouloir faire ».
L’objectif du yoga occidental (un Yoga épuré) est la quête de bien-être par une détente du corps et une détente du mental. Le pratiquant accepte de quitter l'état d'agitation, voire de dispersion, dans lequel notre quotidien nous plonge, pour entrer dans une toute autre disposition : celle de la pleine conscience, de la pleine présence à soi. Il s'agit d'aller vers la bienveillance envers soi-même (ahimsa) qui conduit à un état de paix se traduisant par un mieux-être.

Il s’agit d’être bien avec soi-même et bien avec les autres, et cela est déjà un vaste programme. Dans le Yoga traditionnel qui vous est proposé par France, une pratique plus proche du yoga d’origine et de l’enseignement traditionnel indien, les effets physiques ont aussi leur importance, puisque les asanas, le pranayama, les pratiques de kriya, et des techniques particulières comme les bandhas, mais aussi les différentes techniques de relaxations et méditations ont pour objectif aussi de rendre la santé au corps physique. 
Il s’agit d’un cours collectif qui répond à l’enseignement traditionnel du Hatha Yoga qui met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle vital et qui se réclame comme étant un des aspects le plus accessible du Râja-Yoga.

Au cours de l’année, certaines séances sont dédiées au Yin Yoga (un yoga doux et profond) et au Yoga nidra.

Il est impératif d’arriver 5 à 10 minutes avant le début de l’heure de la séance.
Matériel à prévoir : un tapis de Yoga (qui n’est pas un tapis de gymnastique, mais bien de Yoga, anti-déparant), un plaid et petit coussin pour la relaxation de fin de séance.  

Si vous manquez occasionnellement un cours ; en fonction de la capacité d'accueil et en concertation avec l'intervenante, vous pouvez rattraper votre cours sur un autre créneau de la semaine.   

Plus d'informations sur la Page Facebook : Les Yogis de Saint-Sulpice : https://www.facebook.com/yogis.saint.sulpice/
ou sur le site Web : https://www.yogatherapiedefrance.fr/