Présentation de Anthony LAMARE
Pratiquant de nombreux sport et étant préparateur physique, le renforcement musculaire est devenu une évidence et s’est encré dans son mode de vie.
En effet, la pratique d’un ou plusieurs sports en compétition demande un tonus musculaire minimum afin d’éviter les blessures, les douleurs et d’apprendre à connaitre ses limites. Anthony aimerait partager et vous faire découvrir cette activité à travers des exercices ludiques, le tout dans la bonne humeur !
Présentation de Bastien FILHOL
Une première vie professionnelle dans le monde du transport de voyageurs (construction de lignes de bus et gestion des effectifs).
Reconversion professionnelle progressive entre 2015 et 2020, vers les métiers du monde du vin.
Formation à l'Université du Vin de Suze-la-Rousse (titre de sommelier) puis perfectionnement sur les vins suisses et les sakes japonais.
Chef sommelier auprès de deux restaurants étoilés de la région toulousaine (Le Cénacle à Toulouse et En Marge à Aureville)
Meilleur Sommelier des Terroirs du Sud-Ouest en 2023
Actuellement commercial au sein d'un domaine viticole tarnais (En Ségur à Lavaur) et sommelier indépendant en parallèle (formation de futurs prescripteurs du monde du vin et de fromagers, support pour les restaurateurs dans le cadre de la vente de boissons, animations diverses).
Présentation de Lucie CADARS
Après des études d’histoire de l’Art et un diplôme de médiatrice culturelle, Lucie est devenu professeur de danse diplômée d’état en 2013.
Elle a enseigné la danse au sein de la MJC pendant plusieurs années et propose maintenant des cours de Pilates, pratique de renforcement musculaire en conscience où la respiration, la fluidité et la précision du mouvement tient une place prépondérante.
Par ailleurs, Lucie est directrice de l’école de danse EnCorps à Caraman où elle enseigne la danse classique, moderne et street ainsi que des cours de barre à terre.
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Dans ce cours, la respiration sera le moteur de notre mouvement et guidera nos exercices.
Une large place est accordée à la conscience corporelle afin de travailler dans le respect anatomique de notre corps.
Le cours de Pilates vous permettra de renforcer en douceur l’ensemble des muscles de votre corps en particulier les muscles profonds de la colonne vertébrale et votre sangle abdominale.
Le Pilates permet une meilleure conscience corporelle pour reconstruire une posture juste, harmonieuse et retrouver souplesse et tonus. La respiration ayant un rôle prépondérant dans la pratique, ce cours favorise une meilleure gestion du stress et une détente corporelle.
Présentation de Leslie HASSID
Installée à Toulouse depuis 2011, Leslie Hassid est une danseuse, chorégraphe et professeur de danse diplômée d'État en danses jazz et contemporaine. Titulaire d'un premier prix de conservatoire, elle complète sa formation professionnelle à l'Institut international de danse jazz Rick Odums à Paris, puis se produit sur scène auprès d'artistes variés (danseurs, musiciens, circassiens, magiciens...) ou elle mêle danses jazz, contemporaine et tango argentin avec un travail théâtral sur le personnage.
Mêlant ses compétences en danse, musique et arts plastiques, son enseignement vise à développer une liberté d’interprétation (tant au niveau du mouvement que de la musicalité) et un confort technique tout en stimulant l’imaginaire.
Présentation de Muriel ESCUDE
Muriel se passionne pour l’énergétique sous toutes ses formes.
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Dans le cadre de son activité professionnelle de praticienne holistique, qu’elle exerce depuis 2017, elle propose plusieurs activités et soins énergétiques :
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• Qi Gong Taoïste : Technique ancestrale basée sur l’énergétique chinoise.
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• Digipuncture chinoise : l’équivalent de l’acupuncture mais pratiquée avec les mains, avec projection d’énergie par le souffle et la visualisation.
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• Reiki Usui ( niveau 3-Maîtrise ) : Technique énergétique de soin japonaise
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• Sonothérapie : soins énergétiques vibratoires et sonores par utilisation de fréquences précises. Elle propose 2 types de soins dans ce domaine : diapasons thérapeutiques (acupuncture vibratoire) et massage aux bols tibétains
Muriel s’est également formée à une technique de libération de mémoires émotionnelles appelée Focusing de la Relation intérieure. Cette technique, basée sur l’écoute empathique des mémoires du corps, permet de libérer les nœuds émotionnels, les croyances et les schémas qui nous limitent et nous empêchent d’avancer. Muriel propose des séances individuelles à son cabinet ainsi que des initiations en groupe (Cercles de Présence et d’Ecoute Intérieure) à la MJC .
Pour le Qi Gong :
Muriel ESCUDE pratique le Qi Gong taoïste depuis plus de 25 ans. Et elle l’enseigne depuis 6 ans.
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Ses diplômes :
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Enseignante certifiée de Qi Gong Taoïste ( Ecole TAM TAO MON PHAI - Revel )
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Animatrice Loisirs Sportifs ( CQP ALS – diplôme d’état )
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Pour le Focusing :
Muriel ESCUDE pratique le Focusing en cabinet depuis 3 ans. Et elle a créé en 2024 une formule d’initiation au Focusing sous forme d’une série de 5 ateliers : Les Cercles de Présence et d’Ecoute intérieure. Elle propose également un niveau 2 en groupe, appelé Cercles de Résonance intérieure.
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Ses diplômes :
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Praticienne certifiée en Focusing de la Relation Intérieure (Institut d’auto-accompagnement – Pascal Hastir)
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Praticienne neuro-quantique PEACE* certifiée ( Stéphane DROUET)
* :PEACE : Processus Empathique d’Abandon Corporel et Emotionnel
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Pour en savoir plus sur tous les soins et autres activités proposés par Muriel, consultez son site : www.holinergy.fr
Présentation de France HARRANG
France enseigne le Yoga traditionnel à la MJC depuis 11 ans.
Elle est professeure de Yoga, diplômée et membre de la F.F.H.Y. (Fédération Française de Hatha Yoga fondée en 1968 par Shri Mahesh – la formation professorale requiert 4 années d'études théoriques et pratiques).
A la suite d'un engagement dans une formation exigeante à l'IDYT (Institut De YogaThérapie - sous la Direction du Dr Lionel Coudron), qui comprend évaluations théoriques, pratiques, rédactions et soutenance d'un mémoire de niveau universitaire de plus de 550 heures, qu'elle a validé, avec les félicitations du Jury, elle est devenue Yogathérapeute.
Depuis, elle poursuit sa formation continue auprès de ces deux Institutions. Jeune, elle a commencé sa pratique de Yoga, par le Yoga Iyengar et Ashtanga.
Les cours de France sont influencés par cette approche multiple du Yoga.
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Le cours de Yoga s'adresse à Tous : déjà pratiquant ou non, jeune ou moins jeune, car en Yoga, il n'y a pas de « niveau ». Le Yoga n'est pas un sport, il ne répond en aucun cas à des critères de performance ou de souplesse (contrairement aux idées reçues) et encore moins de « réussite ». Le Yoga, c'est « laisser-être » plutôt que « vouloir faire ».
L’objectif du yoga occidental (un Yoga épuré) est la quête de bien-être par une détente du corps et une détente du mental. Le pratiquant accepte de quitter l'état d'agitation, voire de dispersion, dans lequel notre quotidien nous plonge, pour entrer dans une toute autre disposition : celle de la pleine conscience, de la pleine présence à soi. Il s'agit d'aller vers la bienveillance envers soi-même (ahimsa) qui conduit à un état de paix se traduisant par un mieux-être.
Il s’agit d’être bien avec soi-même et bien avec les autres, et cela est déjà un vaste programme. Dans le Yoga traditionnel qui vous est proposé par France, une pratique plus proche du yoga d’origine et de l’enseignement traditionnel indien, les effets physiques ont aussi leur importance, puisque les asanas, le pranayama, les pratiques de kriya, et des techniques particulières comme les bandhas, mais aussi les différentes techniques de relaxations et méditations ont pour objectif aussi de rendre la santé au corps physique.
Il s’agit d’un cours collectif qui répond à l’enseignement traditionnel du Hatha Yoga qui met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle vital et qui se réclame comme étant un des aspects le plus accessible du Râja-Yoga.
Au cours de l’année, certaines séances sont dédiées au Yin Yoga (un yoga doux et profond) et au Yoga nidra.
Il est impératif d’arriver 5 à 10 minutes avant le début de l’heure de la séance.
Matériel à prévoir : un tapis de Yoga (qui n’est pas un tapis de gymnastique, mais bien de Yoga, anti-déparant), un plaid et petit coussin pour la relaxation de fin de séance.
Si vous manquez occasionnellement un cours ; en fonction de la capacité d'accueil et en concertation avec l'intervenante, vous pouvez rattraper votre cours sur un autre créneau de la semaine.
Plus d'informations sur la Page Facebook : Les Yogis de Saint-Sulpice : https://www.facebook.com/yogis.saint.sulpice/
ou sur le site Web : https://www.yogatherapiedefrance.fr/
Présentation de Cyrielle MAGNE-ALIBERT
Cyrielle a découvert le yoga en 2019 grâce à des cours en ligne proposés par Diva Yoga, qu’elle a suivis en autonomie. Sa passion s’est réellement éveillée lors d’un stage de yoga animé par France Harrang en juillet 2019 à la MJC de Saint-Sulpice, puis s’est enrichie à travers une pratique hebdomadaire au sein de ce même cours.
Cette pratique régulière, en groupe comme à domicile, a nourri en elle l’élan de transmettre à son tour la philosophie et les bienfaits du yoga. C’est dans cette perspective qu’elle a entrepris une formation professorale à l’Université de Yoga, afin d’obtenir la certification de professeur selon la méthode Diva Yoga — et ainsi partager son enthousiasme, avec simplicité et bienveillance.
Présentation de Josiane DOURNES
Présentation de Colette CARRIERE
Présentation de Morgane DATOLA
Depuis son plus jeune âge la danse est sa passion. Très vite, elle intègre des écoles de renom pour renforcer sa technique de danse jazz grâce à la technique classique. À l’âge de 13 ans, elle intègre des centres pluridisciplinaires avec des classes à horaires aménagées. C'est la qu'elle découvre les claquettes et la danse contemporaine.
Morgane à été formé auprès d’un des derniers pionnier du Jazz en France, Gianin Loringett. Il gravera en elle cette énergie, ce rythme qui fait la vie !
Après de nombreux spectacles cabarets pendant sa jeunesse à partir de 2005 elle intègre la compagnie Off Jazz Juniors
( comtemporain, jazz et claquette ), puis découvre les coulisses de DISNEYLAND paris en tant que danseuse. Elle obtiens en 2011 son diplôme d’État de professeur de danse jazz à Toulouse .
Elle enseigne sa passion dans de nombreuses structures. « La danse jazz est énergique, engage le cœur et les tripes autant que l’esprit.
Présentation de Sabrina MAURY VIDAL
J’ai eu la chance d’acquérir une expérience riche et diversifiée durant mon parcours professionnel et grâce à cela je me suis engagée à aider chacun à atteindre son plein potentiel et un mieux-être au quotidien.
Ancienne professeure des écoles, j’ai été confronté aux besoins éducatifs et émotionnels des enfants. Cette expertise s’est développée lorsque je suis devenue formatrice en communication interpersonnelle pour des étudiants postbac. J’ai accompagné de jeunes adultes dans l’amélioration de leurs compétences relationnelles et de leur confiance en eux.
Mon engagement auprès des enfants et des jeunes se poursuit par l’animation d’ateliers yoga et philosophie dans des crèches, des écoles, des collèges et lycées. Ainsi j’aide les jeunes générations à mieux comprendre et gérer leurs émotions, tout en développant une pensée critique et un esprit serein.
Expérience :
Sophrologue, Auto-entreprise, depuis 2024
Animatrice philosophie et yoga pour enfants, depuis 2023
Coach Groupes d'Analyse de pratiques professionnelles, CCTA, depuis 2022
Formatrice & Superviseure, Evolution et perspectives, depuis 2022
Formatrice Formateurs & Communication, Campus IGS et IFAG, 2012 – 2022
Formatrice & Coach en entreprise, Auto-entreprise, depuis 2011
Professeur des écoles, Education Nationale, 2010-2012
Professeur bénévole , ASEEM (Association pour le Soutien de l’Enseignement aux Enfants Malades), 2010
Formatrice FLE, Institut Français de Madrid et Université de Barcelone, 2007-2009
Diplômes :
2024 : Sophrologue RNCP, FormaQuiétude
2024 : Yoga pour enfants, AMA Campus
2023 : Philosophie pour enfants, Association SEVE (agréée par l'Education Nationale)
2021 : Licence Psychologie, 2e année, Université Jean-Jaurès Toulouse
2021-2022 : Coach professionnelle RNCP, Evolution & Perspectives
2019 : Formateur Professionnel d’Adultes RNCP, DIRECCTE
2009 : Master 2 Enseignement, Education et Formation, Institut Catholique de Toulouse
2012 : Master 2 Sciences du Langage, Université Toulouse II le Mirail et Université de Barcelone
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Instagram : https://www.instagram.com/sabrina_sophro_coach/
Présentation de Matthieu ALRIC
Passionné d’univers fantastique et optimisateur de jeu de rôle depuis sa plus tendre enfance, c’est dans la cour du collège que Matthieu ALRIC découvre Magic the Gathering. D’abord plus attiré par les illustrations que par le texte des cartes, il lui faudra quelques années pour se familiariser avec le jeu, ses règles , mais surtout sa communauté très active.
Aujourd’hui animateur jeunesse et « rules advisor », il vous propose un petit « club », qui est avant tout un prétexte pour se retrouver autour du jeu, en discuter et tester ensemble des formats et des combos.
Présentation de Amandine COUDERC
Je suis sophrologue installée en libéral depuis février 2019 ; mais avant d'obtenir ma certification RNCP au sein de l'IFS, j’ai exercé le métier d'assistante de direction durant plusieurs années. Mon expérience personnelle en sophrologie ainsi que mon envie d’apporter aux autres des outils de mieux-être dans l’écoute et la bienveillance m’ont conduit à cette reconversion professionnelle. Mon expérience professionnelle passée, quant à elle, me permet de connaître les enjeux du monde de l'entreprise et le stress qui peut y être lié.
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Facebook : https://www.facebook.com/people/Amandine-Couderc-Sophrologue/100063692012885/#
Présentation de Bunthoeun POL
Bunthoeun est intervenant en Capoeira depuis plus de 10 ans sur la ville de Toulouse.
Il a obtenu sa certification de « formado » en 2020.
Présentation de Alicia PEPIN
Diplômée en écologie et sciences végétales, je fais de la médiation scientifique depuis plus de 10 ans maintenant. J'explore divers supports pédagogiques toujours dans l'objectif de partager mon émerveillement pour le monde du vivant, et pour faire le pont entre le monde de la recherche et le grand public. Notre société est de plus en plus déconnectée des écosystèmes dont on dépend pourtant, et j'ai la conviction que connaître est le premier pas vers protéger. Aussi je préfère une approche ludique et qui met en avant l'acquisition de savoirs plutôt que le côté moralisateur que l'écologie politique peut avoir.
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Instagram : https://www.instagram.com/pomme_et_tabouret/
Site : https://aliciapepin.fr/
Présentation des Rolistes de la Pointe
Rémi et Alicia Pépin, 2 rôlistes de longue date, ont commencé à faire des initiations JDR à La Case, le bar à jeu de St Sulpice. Devant l'engouement de certain.e.s joueureuses qui revenaient tous les mois, nous avons décidé de créer une association pour faciliter l'organisation des parties et les échanges autour du jeu de rôle.
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Instagram : https://www.instagram.com/rolistes_pointe/