Présentation de Anthony LAMARE
Pratiquant de nombreux sport et étant préparateur physique, le renforcement musculaire est devenu une évidence et s’est encré dans son mode de vie.
En effet, la pratique d’un ou plusieurs sports en compétition demande un tonus musculaire minimum afin d’éviter les blessures, les douleurs et d’apprendre à connaitre ses limites. Anthony aimerait partager et vous faire découvrir cette activité à travers des exercices ludiques, le tout dans la bonne humeur !
Présentation de Bastien FILHOL
Une première vie professionnelle dans le monde du transport de voyageurs (construction de lignes de bus et gestion des effectifs).
Reconversion professionnelle progressive entre 2015 et 2020, vers les métiers du monde du vin.
Formation à l'Université du Vin de Suze-la-Rousse (titre de sommelier) puis perfectionnement sur les vins suisses et les sakes japonais.
Chef sommelier auprès de deux restaurants étoilés de la région toulousaine (Le Cénacle à Toulouse et En Marge à Aureville)
Meilleur Sommelier des Terroirs du Sud-Ouest en 2023
Actuellement commercial au sein d'un domaine viticole tarnais (En Ségur à Lavaur) et sommelier indépendant en parallèle (formation de futurs prescripteurs du monde du vin et de fromagers, support pour les restaurateurs dans le cadre de la vente de boissons, animations diverses).
Présentation de Lucie CADARS
Après des études d’histoire de l’Art et un diplôme de médiatrice culturelle, Lucie est devenu professeur de danse diplômée d’état en 2013.
Elle a enseigné la danse au sein de la MJC pendant plusieurs années et propose maintenant des cours de Pilates, pratique de renforcement musculaire en conscience où la respiration, la fluidité et la précision du mouvement tient une place prépondérante.
Par ailleurs, Lucie est directrice de l’école de danse EnCorps à Caraman où elle enseigne la danse classique, moderne et street ainsi que des cours de barre à terre.
Dans ce cours, la respiration sera le moteur de notre mouvement et guidera nos exercices.
Une large place est accordée à la conscience corporelle afin de travailler dans le respect anatomique de notre corps.
Le cours de Pilates vous permettra de renforcer en douceur l’ensemble des muscles de votre corps en particulier les muscles profonds de la colonne vertébrale et votre sangle abdominale.
Le Pilates permet une meilleure conscience corporelle pour reconstruire une posture juste, harmonieuse et retrouver souplesse et tonus. La respiration ayant un rôle prépondérant dans la pratique, ce cours favorise une meilleure gestion du stress et une détente corporelle.
Présentation de Leslie HASSID
Installée à Toulouse depuis 2011, Leslie Hassid est une danseuse, chorégraphe et professeur de danse diplômée d'État en danses jazz et contemporaine. Titulaire d'un premier prix de conservatoire, elle complète sa formation professionnelle à l'Institut international de danse jazz Rick Odums à Paris, puis se produit sur scène auprès d'artistes variés (danseurs, musiciens, circassiens, magiciens...) ou elle mêle danses jazz, contemporaine et tango argentin avec un travail théâtral sur le personnage.
Mêlant ses compétences en danse, musique et arts plastiques, son enseignement vise à développer une liberté d’interprétation (tant au niveau du mouvement que de la musicalité) et un confort technique tout en stimulant l’imaginaire.
Présentation de Muriel ESCUDE
Muriel se passionne pour l’énergétique sous toutes ses formes.
Dans le cadre de son activité professionnelle de praticienne holistique, qu’elle exerce depuis 2017, elle propose plusieurs activités et soins énergétiques :
• Qi Gong Taoïste : Technique ancestrale basée sur l’énergétique chinoise.
• Digipuncture chinoise : l’équivalent de l’acupuncture mais pratiquée avec les mains, avec projection d’énergie par le souffle et la visualisation.
• Reiki Usui ( niveau 3-Maîtrise ) : Technique énergétique de soin japonaise
• Sonothérapie : soins énergétiques vibratoires et sonores par utilisation de fréquences précises. Elle propose 2 types de soins dans ce domaine : diapasons thérapeutiques (acupuncture vibratoire) et massage aux bols tibétains
Muriel s’est également formée à une technique de libération de mémoires émotionnelles appelée Focusing de la Relation intérieure. Cette technique, basée sur l’écoute empathique des mémoires du corps, permet de libérer les nœuds émotionnels, les croyances et les schémas qui nous limitent et nous empêchent d’avancer. Muriel propose des séances individuelles à son cabinet ainsi que des initiations en groupe (Cercles de Présence et d’Ecoute Intérieure) à la MJC .
Pour le Qi Gong :
Muriel ESCUDE pratique le Qi Gong taoïste depuis plus de 25 ans. Et elle l’enseigne depuis 6 ans.
Ses diplômes :
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Enseignante certifiée de Qi Gong Taoïste ( Ecole TAM TAO MON PHAI - Revel )
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Animatrice Loisirs Sportifs ( CQP ALS – diplôme d’état )
Pour le Focusing :
Muriel ESCUDE pratique le Focusing en cabinet depuis 3 ans. Et elle a créé en 2024 une formule d’initiation au Focusing sous forme d’une série de 5 ateliers : Les Cercles de Présence et d’Ecoute intérieure. Elle propose également un niveau 2 en groupe, appelé Cercles de Résonance intérieure.
Ses diplômes :
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Praticienne certifiée en Focusing de la Relation Intérieure (Institut d’auto-accompagnement – Pascal Hastir)
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Praticienne neuro-quantique PEACE* certifiée ( Stéphane DROUET)
* :PEACE : Processus Empathique d’Abandon Corporel et Emotionnel
Pour en savoir plus sur tous les soins et autres activités proposés par Muriel, consultez son site : www.holinergy.fr
Présentation de France HARRANG
C'est la 12ème année que France enseigne un Yoga traditionnel à la MJC. Elle est Professeure de Yoga, diplômée F.F.H.Y. (Fédération Française de Hatha Yoga, fondée en 1968 par Shri Mahesh – formation professorale de 4 années d'études théoriques et pratiques). Diplômée également d'une formation exigeante de Yoga Thérapie à l'IDYT (Institut De YogaThérapie, sous la direction du Dr L. Coudron), qui comprend évaluations théoriques, pratiques, rédactions et soutenance d'un mémoire de niveau universitaire de plus de 550 heures, à la suite de laquelle, elle a obtenu son diplôme, avec les félicitations du Jury. Depuis, elle poursuit sa formation continue auprès de ces
deux institutions. Pour son plaisir, elle a longtemps pratiqué l'Ashtanga. Les cours de France sont influencés par cette multiple approche du Yoga. C'est avec passion qu'elle transmet, en cours collectifs de Hatha Yoga (pas plus de 14 personnes), un enseignement traditionnel.
Présentation de Cyrielle MAGNE-ALIBERT
C’est avec joie que j'entame ma deuxième année d'enseignement du yoga à la MJC.
Formée à l'enseignement du hatha yoga par Maryse Lehoux : formation professorale Diva Yoga, j'accompagne les élèves dans une pratique accessible, bienveillante et adaptée aux besoins de chacun. Mon souhait est de proposer un espace où chacun peut prendre du temps pour soi, se reconnecter à son corps et retrouver un équilibre dans un quotidien souvent rythmé par le stress et les nombreuses sollicitations.
Les séances associent la pratique de postures (asana), les exercices respiratoires (praṇayama), et des moments de détente profonde où chacun est invité à développer une meilleure connaissance de soi, à améliorer sa mobilité et à cultiver un état de présence. Différentes techniques de relaxation, de concentration et de méditation viennent enrichir la pratique. Certaines séances incluent également du Yoga Nidra, une méthode de relaxation guidée favorisant un profond lâcher-prise. Selon les périodes de l'année, des approches plus douces telles que le Yin Yoga ou le Yoga Restauratif peuvent être proposées afin de favoriser la récupération et l'apaisement du système nerveux.
Afin de varier les approches et d'enrichir l'expérience des participants, j'intègre également le yoga balle dans certains cours. Cet outil ludique permet d'améliorer la conscience corporelle, de favoriser le relâchement des tensions et d'aborder certaines postures de manière plus confortable et accessible.Les cours sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants plus expérimentés. La pratique s'adapte au rythme et aux possibilités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante.Tout au long de l'année, des ateliers thématiques seront également proposés pour découvrir ou approfondir certaines pratiques, notamment le yoga sur chaise et le yoga balle. Ces ateliers offriront l'occasion d'explorer de nouvelles façons de pratiquer le yoga, adaptées à différents besoins et à tous les âges.Au-delà des postures, le yoga est une invitation à développer la présence à soi, à mieux respirer, à se détendre et à cultiver un bien-être durable dans sa vie quotidienne.
Présentation de Josiane DOURNES
Présentation de Colette CARRIERE
Présentation de Morgane DATOLA
Depuis son plus jeune âge la danse est sa passion. Très vite, elle intègre des écoles de renom pour renforcer sa technique de danse jazz grâce à la technique classique. À l’âge de 13 ans, elle intègre des centres pluridisciplinaires avec des classes à horaires aménagées. C'est la qu'elle découvre les claquettes et la danse contemporaine.
Morgane à été formé auprès d’un des derniers pionnier du Jazz en France, Gianin Loringett. Il gravera en elle cette énergie, ce rythme qui fait la vie !
Après de nombreux spectacles cabarets pendant sa jeunesse à partir de 2005 elle intègre la compagnie Off Jazz Juniors
( comtemporain, jazz et claquette ), puis découvre les coulisses de DISNEYLAND paris en tant que danseuse. Elle obtiens en 2011 son diplôme d’État de professeur de danse jazz à Toulouse .
Elle enseigne sa passion dans de nombreuses structures. « La danse jazz est énergique, engage le cœur et les tripes autant que l’esprit.
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Présentation de Sabrina MAURY VIDAL
J’ai eu la chance d’acquérir une expérience riche et diversifiée durant mon parcours professionnel et grâce à cela je me suis engagée à aider chacun à atteindre son plein potentiel et un mieux-être au quotidien.
Ancienne professeure des écoles, j’ai été confronté aux besoins éducatifs et émotionnels des enfants. Cette expertise s’est développée lorsque je suis devenue formatrice en communication interpersonnelle pour des étudiants postbac. J’ai accompagné de jeunes adultes dans l’amélioration de leurs compétences relationnelles et de leur confiance en eux.
Mon engagement auprès des enfants et des jeunes se poursuit par l’animation d’ateliers yoga et philosophie dans des crèches, des écoles, des collèges et lycées. Ainsi j’aide les jeunes générations à mieux comprendre et gérer leurs émotions, tout en développant une pensée critique et un esprit serein.
Expérience :
Sophrologue, Auto-entreprise, depuis 2024
Animatrice philosophie et yoga pour enfants, depuis 2023
Coach Groupes d'Analyse de pratiques professionnelles, CCTA, depuis 2022
Formatrice & Superviseure, Evolution et perspectives, depuis 2022
Formatrice Formateurs & Communication, Campus IGS et IFAG, 2012 – 2022
Formatrice & Coach en entreprise, Auto-entreprise, depuis 2011
Professeur des écoles, Education Nationale, 2010-2012
Professeur bénévole , ASEEM (Association pour le Soutien de l’Enseignement aux Enfants Malades), 2010
Formatrice FLE, Institut Français de Madrid et Université de Barcelone, 2007-2009
Diplômes :
2024 : Sophrologue RNCP, FormaQuiétude
2024 : Yoga pour enfants, AMA Campus
2023 : Philosophie pour enfants, Association SEVE (agréée par l'Education Nationale)
2021 : Licence Psychologie, 2e année, Université Jean-Jaurès Toulouse
2021-2022 : Coach professionnelle RNCP, Evolution & Perspectives
2019 : Formateur Professionnel d’Adultes RNCP, DIRECCTE
2009 : Master 2 Enseignement, Education et Formation, Institut Catholique de Toulouse
2012 : Master 2 Sciences du Langage, Université Toulouse II le Mirail et Université de Barcelone
Instagram : https://www.instagram.com/sabrina_sophro_coach/
Présentation de Matthieu ALRIC
Passionné d’univers fantastique et optimisateur de jeu de rôle depuis sa plus tendre enfance, c’est dans la cour du collège que Matthieu ALRIC découvre Magic the Gathering. D’abord plus attiré par les illustrations que par le texte des cartes, il lui faudra quelques années pour se familiariser avec le jeu, ses règles , mais surtout sa communauté très active.
Aujourd’hui animateur jeunesse et « rules advisor », il vous propose un petit « club », qui est avant tout un prétexte pour se retrouver autour du jeu, en discuter et tester ensemble des formats et des combos.
Présentation de Amandine COUDERC
Je suis sophrologue installée en libéral depuis février 2019 ; mais avant d'obtenir ma certification RNCP au sein de l'IFS, j’ai exercé le métier d'assistante de direction durant plusieurs années. Mon expérience personnelle en sophrologie ainsi que mon envie d’apporter aux autres des outils de mieux-être dans l’écoute et la bienveillance m’ont conduit à cette reconversion professionnelle. Mon expérience professionnelle passée, quant à elle, me permet de connaître les enjeux du monde de l'entreprise et le stress qui peut y être lié.
Facebook : https://www.facebook.com/people/Amandine-Couderc-Sophrologue/100063692012885/#
Présentation de Bunthoeun POL
Bunthoeun est intervenant en Capoeira depuis plus de 10 ans sur la ville de Toulouse.
Il a obtenu sa certification de « formado » en 2020.
Présentation de Laure FISCHER
Auxiliaire de puériculture de formation, j'ai exercé plusieurs années en crèche tout en développant un projet qui me tenait particulièrement à cœur : accompagner les parents de jeunes enfants dans leur parcours de parentalité.
Afin de proposer un accompagnement adapté et bienveillant, je me suis formée à la communication gestuelle associée à la parole, d'abord en autodidacte, puis à travers une formation certifiante auprès de Signes2Main. J'ai également suivi une formation à l'approche Snoezelen, favorisant l'éveil sensoriel et le bien-être des tout-petits, ainsi qu'une formation dédiée à l'accompagnement du processus de paternité, pour mieux soutenir les papas dans leur rôle.
Forte de ces expériences et de ces compétences, j'ai créé mon activité afin de proposer aux familles des ateliers favorisant le partage, la complicité et les échanges entre les parents et leurs enfants. Mon objectif est d'offrir un espace chaleureux et bienveillant où chacun peut grandir, s'épanouir et créer de précieux souvenirs en famille.
Présentation des Rolistes de la Pointe
Rémi et Alicia Pépin, 2 rôlistes de longue date, ont commencé à faire des initiations JDR à La Case, le bar à jeu de St Sulpice. Devant l'engouement de certain.e.s joueureuses qui revenaient tous les mois, nous avons décidé de créer une association pour faciliter l'organisation des parties et les échanges autour du jeu de rôle.
Instagram : https://www.instagram.com/rolistes_pointe/