La marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant. La dépense d’énergie est accrue et le plaisir de la pratique arrive dès les premières foulées car la technique est simple.

Accessible à tous, cette pratique ravira les jeunes ou moins jeunes quelle que soit leur condition physique. Cette discipline permet notamment de solliciter tous les muscles du corps et une meilleur respiration et oxygénation de l’organisme (source Fédération Française de Randonnée).